내향인 외향인 테스트

I형, E형이라는 말은 어디서 왔나요?

요즘 한국에서는 'I형이라서 그래', 'E 성향 강하네' 같은 말을 일상에서 자주 써요. MBTI의 첫 글자인 I(내향)와 E(외향)에서 나온 말이고, 그 뿌리는 스위스 정신의학자 칼 융이에요. 융은 1921년 책 『심리 유형(Psychological Types)』에서 두 가지 태도를 설명했어요. 내향인은 관심을 생각과 감정 같은 안쪽으로 돌리고, 외향인은 사람과 주변에서 벌어지는 일 같은 바깥쪽으로 돌린다고요.

지금 대부분의 심리학자는 이걸 '외향성'이라는 하나의 특성으로 연구해요. 성격 연구에서 가장 많이 쓰는 빅파이브의 다섯 특성 중 하나예요. 외향성이 높은 사람은 말이 많고 사교적이며 북적이는 곳에서 힘이 나는 경향이 있고, 낮은 사람은 조용하고 적은 인원을 더 편하게 느끼는 경향이 있어요.

가장 쉬운 기준은 에너지예요. 외향인은 모임이 끝나고 나올 때 충전된 느낌이고, 내향인은 아주 즐거웠더라도 집에 와서 조용히 회복할 시간이 필요해요.

영어로는 extravert와 extrovert 두 가지 철자가 있어요. 앞쪽이 더 오래되고 학술적인 표기, 뒤쪽이 일상 표기일 뿐 뜻은 같아요.

내향적인 것과 낯가림은 달라요

낯가림(수줍음)은 사람, 특히 처음 보는 사람 앞에서 긴장하거나 불안한 거예요. 내향성은 에너지를 어디서 얻느냐의 문제예요. 자주 헷갈리지만 서로 다른 거예요.

전혀 낯을 안 가리는 내향인도 있어요. 발표도 하고, 모르는 사람과도 수다를 떨고, 회사 사람들도 좋아하지만, 끝나고 나면 혼자만의 시간이 꼭 필요한 사람이요. 반대로 낯을 가리는 외향인도 있어요. 사람들과 있는 걸 정말 좋아하지만, 모르는 사람만 가득한 방에 들어갈 때는 떨리는 사람이요.

내향성은 내가 얼마나 착한지, 똑똑한지, 호감 가는지와도 상관없어요. 조용한 사람이 차가운 것도 아니고, 시끌벅적한 사람이 가벼운 것도 아니에요. 에너지를 어떻게 쓰고 싶은지에 대한 이야기일 뿐, 사람의 가치와는 상관없어요.

결과별 의미

찐 내향인(0~25점): 거의 전부 조용한 시간에서 충전돼요. 혼자 또는 한두 사람과 있을 때 가장 잘하고, 약속이 많은 한 주를 보내면 바닥까지 지쳐요.

내향인(26~42점): 사람은 좋지만 조금씩이 좋고, 조용한 시간으로 다시 채워요. 사람 만나는 일도 잘 해내요. 다만 남들보다 에너지가 더 들 뿐이에요.

IE 반반(43~58점): 가운데에 있어요. 꽤 많은 사람이 여기에 들어요. 어떤 날은 바쁜 저녁 약속이 당기고, 어떤 날은 집에 있고 싶어요. 영어로는 이런 사람을 '앰비버트(ambivert, 양향형)'라고 해요.

외향인(59~75점): 사람들과 함께하는 시간이 에너지를 줘요. 조용한 밤도 좋지만, 너무 여러 날 이어지는 건 싫어요.

찐 외향인(76~100점): 사람이 곧 에너지원이에요. 시끌벅적함과 움직임이 좋고, 혼자인 날이 이어지면 기운이 빠져요.

왜 대부분은 IE 반반일까요?

외향성은 키처럼 한 줄 위에 넓게 퍼져 있어요. 대부분은 가운데쯤에 있고, 양 끝에 있는 사람은 소수예요. 그러니 'IE 반반'이 나왔다면 아주 많은 사람과 같은 자리에 있는 거예요.

가운데에도 분명한 장점이 있어요. 조직심리학자 애덤 그랜트(Adam Grant)는 2013년 영업 직원 연구에서, 외향성 척도의 가운데에 있는 사람들이 아주 내향적이거나 아주 외향적인 사람들보다 매출을 더 많이 올렸다고 보고했어요. 언제 말하고 언제 들어야 하는지 알기 때문이라는 해석이었어요. 한 가지 직업을 대상으로 한 연구 하나라서, 규칙이 아니라 힌트 정도로 봐 주세요.

점수는 이렇게 계산해요

문장 20개가 섞여 있어요. 12개는 '갑자기 오늘 저녁에 나올래? 하는 연락이 오면 신난다'처럼 외향적인 습관을, 8개는 '혼밥이나 혼영도 즐겁게 한다'처럼 내향적인 습관을 담고 있어요. 이 8개에 그렇다고 하면 점수가 내려가서, 전부 '그렇다'를 눌러도 최고점이 나오지 않아요.

답 하나는 0~4점이에요(내향 문장은 거꾸로 계산해요). 20개를 모두 더해서 0~100점으로 바꿔요. 구간은 0~25, 26~42, 43~58, 59~75, 76~100점이에요.

이 경계선은 저희가 정한 거예요. 중간쯤으로 답하면 IE 반반 구간에 들어가고, 양 끝까지 가려면 대부분의 문장에서 분명하게 한쪽으로 기울어야 해요. 대규모 조사 결과에 맞춘 기준이 아니라서, 내 점수보다 높은 사람이 몇 %인지는 말씀드릴 수 없어요.

결과는 얼마나 믿을 만할까요?

출발점 정도로 봐 주세요. 스스로 답한 20문항이고, 오늘 기분에 따라서도 조금씩 움직여요. 점수가 경계선 근처라면 옆 결과가 똑같이 잘 맞을 수도 있어요. 몇 주 뒤에 다시 해 보면 확인이 돼요.

외향성은 상황에 따라 다르게 보이기도 해요. 친한 친구들 앞에서는 텐션이 높은데 회사에서는 조용한 사람, 또는 그 반대도 많아요. 이런 경우라면 평소 대부분의 모습을 기준으로 답하거나, 두 번 해 보고 비교해 보세요.

이건 나를 돌아보는 테스트지 임상 검사가 아니에요. 단순히 취향 때문이 아니라 걱정이나 우울한 기분 때문에 사람을 피하고 있다면, 의사나 상담 전문가와 이야기해 보는 게 좋아요.